（通讯员：阿依吐尼克、张雅欣）为响应学校及学院号召，引导同学关注心理健康问题，伴随着春意正盛、夏意渐浓，人力2202班的同学们于4月28日，在环湖倍阅书店开展了一场别开生面的心理班会活动——“解锁情绪密码，共绘内心世界”。本次活动旨在帮助同学们正确认识自我、悦纳自我，培养积极向上的心态，提升心理健康素养水平。心理班会通过一系列丰富多彩的活动环节，让大家深入了解心理学的相关知识，学会如何化解情绪难题，与自己和解。
会议由心理委员黄子怡主持，班委吴子晔、张雅欣、阿依吐尼克、马芃艺同学协助，人力2202班全体成员参与此心理班会活动。
班会举行前期，策划组成员提前收集了与情绪相关的心理理论以及相关文献资料，心理班会的开展提供了充足的理论支撑，明确了班会议程与主要脉络——情绪的产生、认同与处理。同时积极采购活动物资材料，完成PPT制作、宣传海报制作、案例收集、互动环节设计等。策划组成员对整个活动流程进行了至少一次的演练，以确保每个环节都能按计划顺利执行。
此次主题心理班会分为五部分，旨在引导大家认识、悦纳自己的情绪，并学会对其进行合理调控，了解“自我与情绪”理论知识，将理论应用于生活实践。
第一部分为“星河画境---DIY活动”，由团支书吴子晔同学负责。班上同学用画笔在波波球上描绘出代表自己情绪心境的“星球”，然后达到正确认识自我、悦纳自我的效果，绘出心中的“自己”，并通过色彩的丰富度进行分组，增进了彼此的了解和沟通。
第二部分为“小情大作--情绪分享会”，由宣传委员张雅欣同学组织开展。情绪就像过山车，有时高涨，有时低落。人力2202班全体同学通过情绪沙瓶创作、描绘情绪过山车的形式，让同学们更直观地了解自己的情绪变化，并学会如何应对。
第三部分为“自我与情绪”主题讲座，由心理委员黄子怡同学对“自我与情绪”展开介绍。帮助同学们认识到了自我认同的重要性，了解如何建立和维护积极的自我形象；提供实用的情绪管理技巧，帮助同学们在面对压力和挑战时有效地控制和管理自己的情绪；探讨情绪产生的机制，教授简单的情绪管理策略，使同学们能够更好地理解和应对日常生活中的情绪波动。
第四部分为“情绪商店---拒绝“蕉绿”，分享快乐”，由副班长阿依吐尼克同学组织进行。该环节为同学们提供了倾诉烦恼、分享快乐的平台，同学们领取便签纸，自主选择分享快乐亦或倾诉烦恼及消极情绪，将其写在便签纸上，随后分别投入“蕉绿箱”或“快乐箱”中。然后很多其他同学进行抽取，而后分享，及时灵活运用了讲座所学知识，为其他同学化解烦恼及消极情绪。
第五部分为“涂鸦团幅—班级团幅制作”，由文艺委员马芃艺同学组织进行。人力2202班全体同学通过共同创作班级横幅，增强了大家的活动参与感与班级的整体向心力。这幅横幅不仅凝聚了同学们的智慧和汗水，更承载了大家对班级的热爱和归属感。
在这个充满希望的季节里，人力2202班全体同学相约心理班会，共同绘制专属的情绪谱系，奏响心灵的交响乐章！在未来的日子里，人力2202班的同学们将以更加饱满的热情和更加坚定的步伐，迎接每一个挑战，书写属于自己的精彩篇章！
