为贯彻落实《Bet356体育亚洲官网入口商科研究生菁英培育计划》《Bet356体育亚洲官网入口商科研究生五育并举行动计划》和《Bet356体育亚洲官网入口商科研究生心理育人实施纲要》，帮助同学们正确认识和对待焦虑，调整学业生活、人际沟通及亲密关系等产生的焦虑心态，沉着坚定地实现人生目标，Bet356体育亚洲官网入口于2023年12月14日下午14:00在文波楼203智慧教室举办了心理团体辅导活动，本次活动邀请到欣匠心心理工作室创始人，国家二级心理咨询师、国家高级人力资源师、专业生命教练刘凤老师作为专业带领者，学院研究生积极参与，现场气氛热烈。
活动伊始，刘老师邀请同学们进行自我介绍。随后带领大家给自己当天的表现“点赞”，并通过互动小游戏进行热身，让大家迅速熟络起来。虽然窗外一片寒冷，但报告厅内充满欢声笑语，暖意融融。
刘老师结合自身经历，从生理和心理的双重视角帮助大家认识“焦虑”的含义。刘老师强调“思想是由语言塑造的”，并建议同学们在面对焦虑时，通过改变认知，让大脑接收到积极的讯号。通过活动，刘老师告诉同学们焦虑并不总是负面的，并引导大家积极正确地看待焦虑。
当提到如何破除焦虑时，刘老师指出可以从“认知—情绪—行为”三环节入手。通过案例分享、正念冥想与精油芳疗，刘老师引导大家放松身心，并告诉大家要摒弃“防御性思维”，用“成长性思维”看待事物，摆脱消极情绪产生的惯性。
“你是否在某些事情中，陷入过向下螺旋？”“那个微小而确定的行动可以是什么呢？”“我可以寻求谁的帮助？”……在互动环节中，同学们面对面分享着彼此的经历，并借助他人的视角重新评价自己的经历，与自己达成了和解。
活动最后，刘老师鼓励大家要做自己喜欢的事情，在自己热爱的领域闪闪发光。通过此次活动，同学们获得了身心的双重疗愈，也学会了如何正确看待焦虑，与焦虑相处。
2023级硕士研究生邢远航表示：“这个活动让我意识到，在繁忙的学业中，我们也需要时刻关注自己的内心世界，放松身体和心理。闭上眼睛，我可以更加专注地感受自己的情绪起伏，找到内心的平静。通过与同学的面对面交流，我意识到内心的联系和理解是多么重要，我们可以在彼此的相似之处找到共鸣和支持。”
近年来，Bet356体育亚洲官网入口通过打造“研”途有爱心理品牌活动，开展美育工作，坚持把学生心理健康教育作为人才培养的重要内容。未来，学院将继续开展形式多样的心理专题活动，努力提升心理育人工作实效，促进学生全面健康成长。
